Изкуството на медитацията

 

Ползите от медитацията не са тайна за никого днес, когато все повече хора отварят умовете си и сърцата си в жаждата за вътрешно познание. Техниките и пътищата са много, но човек сам трябва да открие метода, който приляга на неговите нагласи. Попитан кой е най-добрият духовен път, Шри Чинмой отговаря: "Най-добрият път е вашият път. Пътят, който е за вас." За това и какво друго ни остава, освен да започнем да търсим? Едно е сигурно - който търси, той ще намери.


 


"Медитацията е божествен дар.
Медитацията опростява външния ни живот и енергетизира вътрешния ни живот.
Медитацията ни дава един естествен и спонтанен живот - живот, който става толкова естествен и спонтанен, че не можем да дишаме,
без да сме съзнателни за своята собствена божественост.
"
- Шри Чинмой



ТЕОРИЯ...


Какво означава медитация?

Медитация означава съзнателно себеразширяване. Медитация означава узнаването или откриването на собственото истинско Аз... [още]

Как да започнем?

 Както и всяка друга наука, медитацията се основава на определени принципи. Тук предлагаме някои основни насоки, които правят практиката по-ефективна... [още]


... И ПРАКТИКА


Упражнения, които бихте могли да опитате сами вкъщи:

Дихателни упражнения
Упражнения по концентрация

За инструктирано ръководство, заповядайте на нашите безплатни курсове по медитация.